Секрет сталевого пресу Вакарчука у 50 років: співак поділився формулою
Соліст гурту "Океан Ельзи" Святослав Вакарчук поділився секретами того, як підтримує себе у формі у свої 50 років.
Про це пише РБК-Україна з посиланням на інтерв'ю артиста для "Цейво подкаст".
Попри щільний графік і постійні роз’їзди, співак завжди знаходить час для фізичної активності й вважає регулярність головним принципом.
Він переконаний, що ключ до гарної фігури - у системності та дисципліні, а спорт для нього асоціюється насамперед із задоволенням, а не зі строгими тренуваннями у залі.
"Багато займаюсь спортом. Головне - не кількість часу, а регулярність. Це має бути постійно, так само, як застеляння ліжка", - розповів Вакарчук.
Святослав Вакарчук (фото: instagram.com/sviatoslav.vakarchuk)
За його словами, поруч із його домом є спортивний майданчик, де він щодня виконує вправи, коли з’являється вільна хвилина.
"Я не ходжу до спортзалу регулярно. Особливо під час війни я постійно в роз’їздах. Та й сам формат залу мені не до душі", - зазначив він.
Співак наголосив, що обирає лише ті активності, які приносять йому задоволення: баскетбол, бадмінтон, біг, плавання, поїздки на велосипеді та походи в гори.
"І вдома завжди можна щось робити: відтискання, присідання, вправи на прес", - додав фронтмен гурту "Океан Ельзи".
Святослав Вакарчук (фото: instagram.com/sviatoslav.vakarchuk)
Окрім спорту, виконавець торкнувся й теми харчування. Він зізнався, що суворої дієти не дотримується, а серед його слабкостей - солодке.
"Я люблю будь-який шоколад. Є три речі, які my guilty pleasures: шоколад, кава і вино. І якщо з вином і кавою я не переборщую, то з шоколадом, мені здається, я деколи переборщую. Я можу вночі взяти і почати їсти шоколад", - додав він.
Вас може зацікавити:
- Вакарчук вперше вийшов у світ з коханою, яка народила йому двох дітей
- Вакарчук заспівав просто на станції метро
- Компанія Вакарчука отримали статус критично важливих