Коли почати контролювати холестерин і як це робити правильно

Холестерин виробляється організмом і надходить з продуктами тваринного походження. Однак надмірний рівень холестерину в крові є серйозним фактором ризику для розвитку атеросклерозу та подальших серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт та інсульт.

Як і коли його починати контролювати, розповідає РБК-Україна з посиланням на допис дієтолога, кандидата медичних наук, професора Олега Швеця у Facebook.

Які є типи холестерину

Не весь холестерин однаковий. Деякі його типи вважаються протективними, тобто захищають судини, тоді як інші, навпаки, можуть їх пошкоджувати. Для оцінки повного стану ліпідного обміну використовуються спеціальні дослідження крові.

Зазвичай лікар спочатку може призначити аналіз на загальний рівень холестерину, який вимірює всі його типи. Однак для більш детальної оцінки ризиків серцево-судинних захворювань рекомендується ліпідний профіль, що включає:

Загальний холестерин
Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) – часто називають «поганим» холестерином.
Ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ) – відомі як «хороший» холестерин.
Тригліцериди – інший тип жиру в крові.
Ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ).

Цей комплексний аналіз крові допомагає виявити ризики атеросклерозу, інфаркту та інсульту. Ліпопротеїди - це сполуки жирів та білків, які переносять холестерин, тригліцериди та інші ліпіди кров'ю до різних частин тіла.

Коли варто розпочинати контроль холестерину?

Контроль рівня холестерину може починатися ще в дитячому віці, якщо це призначено спеціалістом. Якщо такого обстеження не було, його варто провести у 18 років, що є початком дорослого медичного догляду.

Перше скринінгове обстеження обов'язково потрібно пройти у віці 35 років для чоловіків і 45 років для жінок. Однак за деякими рекомендаціями, варто починати вже з 20-25 років у випадках, коли є підвищений серцево-судинний ризик.

Цей ризик зростає за наявності діабету, серцево-судинних захворювань, інсульту в анамнезі, високого кров'яного тиску або сімейного анамнезу серцевих захворювань.

Повторні аналізи слід здавати кожні 5 років, якщо попередні результати були в нормі. Частіше, щонайменше раз на три роки, необхідно обстежуватися людям з діабетом, високим кров'яним тиском, серцевими захворюваннями, інсультом або проблемами з кровообігом у ногах чи стопах.

Також періодичність обстежень визначається лікарем, якщо ви приймаєте препарати для зниження рівня холестерину.

Розшифровка показників

Загальний холестерин: Найкращим вважається показник менш як 200 мг/дл (5,18 ммоль/л). Чим нижче значення, тим краще. Якщо рівень холестерину перебуває в межах норми, можливо, детальніші аналізи не потрібні.

Холестерин ЛПНЩ ("поганий"): Його іноді називають «поганим» холестерином, оскільки він може закупорювати артерії, утворюючи бляшки. Бажано, щоб рівень ЛПНЩ був низьким, оскільки зависокий показник пов'язаний із серцевими захворюваннями та інсультом. Рівень ЛПНЩ вважається зависоким, якщо він становить 190 мг/дл (4,92 ммоль/л) або вище.

Показник від 70 до 189 мг/дл (1,81 до 4,90 ммоль/л) найчастіше вважається зависоким для людини, яка:

Хворіє на діабет і має вік від 40 до 75 років.
Хворіє на діабет і має високий ризик серцевих захворювань.
Має середній або високий ризик серцевих захворювань.
Має серцеві захворювання, інсульт в анамнезі або поганий кровообіг у ногах. За таких обставин лікар часто рекомендуватиме препарати для зниження рівня холестерину ЛПНЩ. Для пацієнтів з найбільшим ризиком використовуються препарати з вищою концентрацією.

Холестерин ЛПВЩ ("хороший")

Бажано, щоб рівень холестерину ЛПВЩ був високим. Дослідження показали, що чим вищий рівень ЛПВЩ, тим нижчий ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Тому ЛПВЩ іноді називають «хорошим» холестерином. Бажаний рівень холестерину ЛПВЩ — понад 60 мг/дл (1,55 ммоль/л). Хоча чим він вищий, тим краще.

Холестерин ЛПДНЩ

ЛПДНЩ містить найбільшу кількість тригліцеридів і вважається типом поганого холестерину, оскільки сприяє накопиченню холестерину на стінках артерій. Нормальний рівень ЛПДНЩ становить менш як 30 мг/дл (0,78 ммоль/л).

Вас може зацікавити:

Професор назвав приховану небезпеку народних ліків
Дієтолог назвав, що краще не пити вранці з їжею
Яке молоко корисніше - коров’яче чи рослинне