Більше жодних дієт: як скинути 5 кг кожному знаку Зодіаку без зриву

Секрет схуднення не в жорстких обмеженнях, а в підході, який підходить саме вам

Універсальні дієти часто не дають результату, бо не враховують характер і звички людини. Комусь потрібна дисципліна, а комусь свобода й різноманітність. Саме тому персональні підходи до схуднення можуть бути ефективнішими навіть якщо орієнтуватися на риси знаків Зодіаку.

Гороскоп для втрати ваги для кожного знаку Зодіаку пропонує вам РБК-Україна.

Більше цікавого: Астролог розповіла, коли не можна стригтися і витрачати гроші на цьому тижні Овен

Активний і нетерплячий, Овен швидко втрачає інтерес. Йому варто обирати інтенсивні тренування: кардіо, інтервальні вправи, змагання. У харчуванні мінімум обмежень, але контроль порцій.

Телець

Любить комфорт і смачну їжу, тому різкі дієти не підійдуть. Краще поступово змінювати раціон: менше жирного, більше домашніх страв. Регулярні прогулянки дадуть стабільний результат.

Близнюки

Швидко нудьгують, тому їм важливо змінювати активності. Сьогодні фітнес, завтра йога, післязавтра велосипед. У харчуванні легкі перекуси й контроль за "хаотичним" поїданням.

Рак

Схильний до емоційного переїдання. Важливо налагодити режим і уникати стресу. Допоможуть теплі домашні страви, плавання та вечірні прогулянки.

Лев

Любить результат і увагу. Йому підійдуть тренування з тренером або в залі. Харчування має бути збалансованим, але без жорстких заборон, інакше швидко зірветься.

Діва

Організована і дисциплінована. Може чітко рахувати калорії й дотримуватися плану. Головне не перегинати й не виснажувати себе надмірними обмеженнями.

Терези

Потребують балансу. Їм підійдуть помірні тренування - пілатес, йога, танці. У харчуванні важливо уникати переїдання “за компанію”.

Скорпіон

Сильна воля - головний плюс. Може різко змінити спосіб життя. Йому підходять інтенсивні тренування та контроль харчування, але важливо не доводити себе до крайнощів.

Стрілець

Любить свободу і рух. Найкраще худне через активний спосіб життя: подорожі, спорт на свіжому повітрі. Дієти не для нього - працює інтуїтивне харчування.

Козеріг

Дисциплінований і терплячий. Ідеально працюють довгострокові плани: режим, графік, контроль результатів. Повільно, але стабільно досягає мети.

Водолій

Не любить рамок. Йому підійдуть нестандартні підходи: нові види спорту, експерименти з харчуванням. Головне, щоб було цікаво.

Риби

Чутливі й емоційні. Варто уникати стресових дієт. Підійдуть плавання, йога, легкі вправи. У харчуванні - регулярність і комфорт.

Вас може зацікавити:

• Ці знаки Зодіаку найчастіше зраджують
• Які знаки Зодіаку вважають енергетичними вампірами.