Кава омолоджує чи старить? Кардіолог здивувала відповіддю

Звичайний ранковий напій може призводити до старіння мозку, через надлишок кофеїну

Щоденна чашка кави давно стала символом бадьорості. Як виявилось, такий напій можна впливати на тривалість життя, якщо не перевищувати добову норму.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку кардіолога Наталії Тодурової.

Більше цікавого: Як готується яєчна кава та чим може нашкодити Коли кава має позитивний ефект

За словами лікаря, кава покращує швидкість реакції та концентрацію уваги. Вона також містить антиоксиданти - поліфеноли, які знижують запалення та захищають клітини в організмі.

Загалом 2-4 чашки кави на день можуть навіть знижувати ризик інсульту, діабету 2 типу, деменції і навіть продовжити тривалість вашого життя.

Однак, якщо пити більше 5-6 чашок на день, то це може призводити до підвищення артеріального тиску, зневоднення та погіршення сну.

Крім того, недосип через кофеїн може призводити до швидкого старіння мозку та судин.

"У чутливих людей зловживання кавою може призводити до підвищення тривожності, пульсу та навіть аритмії. Кава з сиропами або додаванням цукру може призводити до старіння клітин. Тому я можу сказати, що кава може бути вашим антіейдж-напоєм, але якщо вживати в міру", - додала кардіолог.

Кому не можна пити каву

Людям з серцево-судинними проблемами

За даними Мayo Сlinic, варто обмежити або взагалі уникати кави при:

артеріальній гіпертензії (особливо неконтрольованій)
аритміях
ішемічній хворобі серця

Головна причина - кофеїн може підвищувати частоту серцебиття і тиск .

При порушеннях сну та тривожності

Кофеїн стимулює центральну нервову систему, тому може:

посилювати безсоння
викликати тривожність
провокувати тремор і нервозність

Захворюваннях шлунково-кишкового тракту

Кава може стимулювати кислотність і подразнювати слизову. Тому обмежуйте або уникайте при:

виразковій хворобі
гастроезофагеальному рефлюксі (печії)
синдромі подразненого кишківника

Також може зацікавити:

Гастроентеролог розповіла, чи справді цикорій кращий за каву

Точний час, після якого не варто пити каву